当前位置:首页 > 常识

你需要清理「血管垃圾」吗?别被这3个谎言忽悠了

发布时间:2019-10-12 09:10:08   编辑:运动与健康网   阅读次数:

你需要清理「血管垃圾」吗?别被这3个谎言忽悠了

  血液垃圾少,多活20年!

  疏通血管,保健强身!

  排出毒素,一身轻松!

\

  如果你留意过广告,一定对这些词儿不陌生。

  追捧这些概念的人不少,他们认为血管里面有“垃圾”,如果不清理,这些“垃圾”会慢慢蓄积,形成血栓堵塞血管,导致百病缠身。于是,不少人心甘情愿地地花了大把钞票去“清理垃圾”和“排毒”。

  那么,我们真的需要“清理血管垃圾”“疏通血管”吗?丁香医生特地邀请了专业的内科医生,为大家辨别真假。

  谎言一:血管里面有“垃圾”“毒素”

  其实,血管里并没有“垃圾”“毒素”,准确地说应该是“代谢废物”。

  代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的,会随着血液运输到特定器官,最终排出体外。

  这些代谢废物中最具代表性的就是“氨基酸的代谢产物”,它们是在合成身体必须的蛋白质时产生的,包括尿素、胍类化合物、酚类等。

  这些都是新陈代谢的自然产物,正常情况下,都会由肾脏“清理”出去,并不会对身体造成损伤。

  这些需要依靠肾脏排出的代谢废物,可以通过多喝水来加速排出,除此之外任何保健品、“排毒汤”,都不可能把它们从身体里清出去。

  所以,花在“排毒养颜”“疏通血管”上的钱,可以说是打了水漂,还不如每天喝足量的白开水来得有效。

  谎言二:堵塞血管的是“垃圾”

  前面提到的代谢废物,既不会堵塞血管,也不会诱发“三高”。“堵塞血管”的罪魁祸首,是我们熟悉的一种营养物质——脂类。

  从食物中摄入适量的脂类,可以维持人体正常运转。

  但是,除了满足平时身体所需,有些脂类太多还会造成一些麻烦,例如胆固醇,如果长期存在于血管里,就容易出现动脉血管斑块。这个斑块一旦破裂了,就会形成血栓,可能导致血管堵塞,引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。

  谎言三:保健品能“清理”血管

  导致血脂高的原因,并不是单纯由于吃下去太多脂肪,主要还是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。所以,想靠吃点什么保健品来“清理血管”,只是个美好愿望罢了。

  之所以有“XX食物可以降血脂,清除血管垃圾”的说法,其实是这些食物本身含的脂类少,多吃这些食物,能够在一定程度上减少食物中脂类的摄入。

\

  但是,这样的效果对于高血脂的患者而言,只不过是杯水车薪,因为他们的身体对脂类物质代谢已经出问题了。如果轻信这些小广告,放弃了正规的调脂治疗,将会加重血脂紊乱,增加心梗、中风的危险。

  所以,我们没必要去寻找“神奇食物”来降血脂。要想控制好血脂、保持血管健康,均衡饮食、坚持运动、规范用药,一个都不能少。

  我们真的需要“排毒”吗?

  不需要,不需要,不需要。

  对健康人来说,人体本身就有强大的排毒能力,强大到让我们感觉不到“垃圾”的存在。

\

  这种能力源于肾脏,只要有健康的肾脏,就不用担心毒素对我们的伤害,也就不需要任何额外的方式来“排毒”。

  其他人为的“排毒”方式,要么是骗子的花言巧语,要么“排毒”效率不高。

  比如,所谓的“肠道排毒”,其本质就是导泻,让你拉肚子,这种做法很多时候对肠道的健康反而不利。

  再比如有些不正规医疗场所提出“血液净化”可以分离血脂,就更是无稽之谈。因为即使正规医院开展的最先进的血液净化技术,其“排毒”能力也只有正常肾脏的20%,而且导致“血管堵塞”的血脂,无法通过“血液净化”技术分离出来。

  因此,想要身体健康、远离“三高”,还是得靠健康的生活方式来实现,总想搞些药补食补、旁门左道,耽误了正规治疗,就得不偿失了。

本文链接:你需要清理「血管垃圾」吗?别被这3个谎言忽悠了

友情链接: 大悲咒经文念诵 听佛经 心经
网站地图
运动与健康网版权所有   苏ICP备18043008号