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俯卧撑玩出新花样,分分钟虐出大胸器

发布时间:2019-10-09 09:10:08   编辑:运动与健康网   阅读次数:

俯卧撑玩出新花样,分分钟虐出大胸器

  卧撑的10种酷炫玩法,不仅能练到胸肌,对于腹肌的刺激也是相当好,大家可以尝试一下!

  1. Plank-ups

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  2. 登山俯卧撑

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  3. 鸟狗式俯卧撑

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  4. 俯卧撑单臂划船

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  5. 不等式俯卧撑

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  6. 侧板俯卧撑

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  7. 滑动俯卧撑

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  8. 瑜伽球剪刀式俯卧撑

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  9. 横移俯卧撑

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  10. 屈体俯卧撑

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