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俯卧撑的好处详情解读

发布时间:2019-10-09 09:10:08   编辑:运动与健康网   阅读次数:

俯卧撑的好处详情解读

  俯卧撑的好处详情解读当下健身行业发展的日益火爆,健身教练作为健身行业的支柱职业,备受人们的关注,健身行业为了使健身市场更加地规范,对健身教练提出了持证上岗的要求,这样才能保证健身行业向正规化方向发展,但是在健身行业中的证书琳琅满目,让人无从下手考取。

  

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  俯卧撑的好处详情解读私人健身教练培训内容包括私教理论和私教实践课程两部分,两部分都通过方可拿到私人健身教练证书。私人健身教练是指在健身中一对一或者是一对少数会员进行指导训练的专业私人健身教练,其重要的职责就是帮助顾客健康,来健身的顾客需要的是科学的健身指导,并以此健康的。因此,私人健身教练应该具有比较专业的人体解剖、、运动营养学、运动和运动技能知识。

  培训内容:

  一、理论课程:体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

  二、实践课程:单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

  俯卧撑的好处详情解读沟通和销售能力:健身教练在给会员指导健身时,需要把自己知道的知识,用简洁、易懂的话语,叙述下来,这就需要有良好的沟通能力了。良好的沟通还可以更好的拉近与会员之间的关系,能够让计划顺利的进行下去。而销售能力,如今健身教练不太过于看重这一方面的能力了,但是仍然是健身教练必备的技能,这和自己会员多少,收入多少是有很大关系的,因为良好的销售,可以把自己的技能知识更好的给广大会员,让会员更清楚自己的能力之后,才会认可自己,找自己报课。

  

  健身教练,在日常的工作中,要运用自己的语言,把健身理论、健身实操等相关健身知识传授给前来学习的健身顾客。同时,为健身顾客制定科学的饮食方案和合理的训练计划,进而帮助健身顾客达到、减脂、塑形的目的,终帮助健身顾客养成良好的生活习惯和健康的生活。由此可见,健身教练必须具备超专业化的健身知识,才能各种各样健身顾客的健身需求。俯卧撑的好处详情解读

  

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