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俯卧撑的正确做法 实现大胸壮臂梦

发布时间:2019-10-09 09:10:08   编辑:运动与健康网   阅读次数:

俯卧撑的正确做法 实现大胸壮臂梦

  导语:俯卧撑是非常常见的健身运动,简单方便,的确是健身必备。很多人都想利用俯卧撑练出大胸壮臂。没问题,看图解,了解俯卧撑的正确做法,跟着做,你的梦想就会实现了。


  俯卧撑是必备的健身运动,主要可以锻炼到胸肌、上肢、腰部还有腹部的肌肉,很多肌友hold不住这个动作,今天给大家推荐一组难度减弱,效果却不减的俯卧撑,赶紧练起来吧!

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  NO. 1



  NO. 2



  NO. 3


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  NO. 4



  简单易行,却十分有效

  愣着干嘛?

  还不开始?!

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