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伤害皮肤的6个坏习惯

发布时间:2019-10-10 09:10:08   编辑:运动与健康网   阅读次数:

伤害皮肤的6个坏习惯

美国皮肤治疗网报道,列出多位专家总结伤害皮肤的错误生活习惯。

1. 偏爱甜食

美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示,甜食过量必然导致血糖过高,血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性,导致面部皱纹,未老先衰。

富含蛋白质的零食是最佳选择,坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。

2. 吃太素,脂肪摄入不足

美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示,过分追求低脂饮食,会降低皮肤质量;过于严格的低脂饮食,会导致皮肤干燥,导致皮肤早衰。

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脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养,可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸,对保持皮肤健康极其重要。

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3. 洗脸水太热

美国护肤专家舒拉·斯塔奇博士表示,热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱。研究发现,用25度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸,皮脂膜显得更为干燥,水温越高越容易失去保护油脂。

3. 药膏当护肤品

皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时,很多药膏短期能起到作用,但症状缓解后不可长期使用,应尽快就医。

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4. 爱挤痘痘

痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致,挤压痘痘后,再触摸别处皮肤,会产生更多新痘痘。随意挤痘痘还容易留下疤痕,导致毛孔粗大。

5. 超时用面膜

很多人认为面膜敷在脸上时间越长,营养吸收越充分。任何面膜在脸上的停留时间,都不该超过15分钟,面膜纸变干后,会从肌肤中吸收水分,同时阻隔空气中的自然湿润成分和皮肤接触;在脸上一直盖着面膜,会让毛孔像戴着口罩一样不透气,影响营养吸收和油脂正常分泌,引起过敏。

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