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提高学习能力就多运动

发布时间:2019-05-08 09:01:05   编辑:运动与健康网   阅读次数:

  德国明斯特大学的研究发现:参加速度冲刺训练科目学习新单词比谁不参加任何运动的人要快20%。其他的研究表明,体育锻炼能提高注意力和记忆力。

  科学家指出,演习是准备大脑,提高学习能力的最佳方法,它可以让大脑细胞具有延展性和相关性,当人们学习感到更专注,平和的心态,激发学习动机。

  此外,运动可以增加干细胞(也称为全能细胞,产生具有自我更新和分化能力的细胞)中产生,从而允许大脑产生更多的新细胞。

  研究人员发现,有氧运动和力量训练是对大脑有好处,某些形式的更复杂的运动形式,如网球和足球,可以调动参与运动的大脑的多个部分,因此能够更好地提高学习能力。

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