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健身教练国职考试内容

发布时间:2019-05-23 19:13:30   编辑:运动与健康网   阅读次数:

原标题:健身教练国家后考试内容

哪个国家职业培训师考试来测试它?这是关注的许多客户的问题,事实上,全民健身教练是非常严格的招聘考试从零开始白色,只有选择专业的健身教练培训机构,正式为了参与,那么,全民健身训练后3个月主教练一职考试考什么?一起来看看吧!

首先,申请条件

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1。?初级教练机:职业初级正规培训达到规定标准小时数,并取得结业证书。连续从事本职业工作了一年多,和超过400小时,教学。PE专业获得专科毕业证书。

2。?中级健身教练:连续从事本职业工作3年以上教学部分1500。高校体育获得本科以上学历,一年健身教练的实际工作经验。获得以上青少年运动员证书,职业中游正规培训所需的标准小时数,并取得结业证书。

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二,报考物理需求

1。?主表健身测试:所需的测试项男合格标准包括测试,的座构件5秒静态拉伸屈?,俯卧撑40次?,蹲手60倍,而女人需要测试包括就座构件5秒静态拉伸屈?,俯卧撑15次?,徒手蹲40倍。

2。?中间物理测试表:人项目合格标准需要测试结果,包括的坐在成员5秒静态伸展屈曲?,40俯卧撑,深蹲手60倍?广泛采用的标准引体向上抓手10,而女性的测试包括的坐在成员5秒静态伸展屈曲,俯卧撑15?,徒手蹲40倍。

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第三,初级教练机技能考核选票

1。? 阻力训练技术:四头肌,包括臀大肌,股二头肌,腓肠肌,斜方肌(上,中,下梁),竖脊肌,背阔肌,腹直肌,大胸肌,三角肌(前,中,后束),二头肌,三头肌(长头,所述内侧和外侧头); 电阻形式,包括重机,自由重量(杠铃,哑铃),重量,评估须委任为完成仪器。

2。?伸展运动问答:肌肉,包括股四头肌,臀大肌,股二头肌,腓肠肌,髂腰肌,斜方肌(上,中,下梁),竖脊肌,背阔肌,腹直肌(无被动伸展),胸大肌(上,中间和下梁),三角肌(之前,期间和之后的光束),二头肌,三头肌:运动形式,包括扩展主动的,被动的拉伸。

3。?有氧运动技术:形式,包括有氧运动锻炼设备(跑步机,椭圆机,步骤锻炼,固定自行车)。

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