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“30年前睡不醒 30年后睡不着”有没有科学道理

发布时间:2019-07-14 19:02:35   编辑:运动与健康网   阅读次数:

“30年后醒来,30年前,无法入睡,”你有没有注意到这个现象,它?为什么当时人们的睡眠长度年龄相关?阿尔茨海默氏症和睡眠障碍有关系?

1,“30年前,30年后睡不着醒来,”这种说法是没有根据的,为什么会出现这样的情况?

睡眠和持续时间与年龄有关,如婴儿睡16-20小时,孩子是九小时至12小时,青春期约10小时,中年不少于7-8小时,5岁,6小时它。

为什么上床30年前多了吧?这也涉及到大脑的发育,睡眠可以保护大脑。在紧张工作一天的日子,增加大脑的兴奋性,消耗能量。因此,发展的过程中需要大量的睡眠,以保护大脑,器官保护,这是前30年情况。所以,经过30年的话,随着年龄的增长,经济衰退的器官,能耗相对较低,睡眠会缩短。

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2,老年痴呆症和睡眠障碍无关?

阿尔茨海默氏症与睡眠的关系。例如,他开始在20年代可能是睡眠障碍,痴呆很年轻。在临床患者中发现,40岁以上患阿尔茨海默氏症,他的生活节奏不好,他在年轻的时候睡不好,饮酒,吸烟的方法来调节睡眠,48岁的年龄,结果从阿尔茨海默氏症患。

睡眠不好的人容易出现老年痴呆症,这是一个危险因素。虽然不是一个单一的因素,但它是一个因素所致劣化因素和触发因素的存在。在我们的研究中发现,MCI患者以及患有痴呆症和睡眠节律紊乱的患者。

睡眠有着非常重要的作用,我们应该关注睡眠。睡得更好,寿命更长,生活质量更好,生活更年轻。我希望大家关注睡眠,睡眠作为要处理的一个重要的生理现象。

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