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要选厚底的运动鞋

发布时间:2019-05-08 09:01:05   编辑:运动与健康网   阅读次数:

如果选择运动鞋时仍然有一些困惑,你不妨听杂志“美国消费者报告”最新一期提交的建议。

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很多人买运动鞋,往往只注重美容,时尚风格。实际上,选择运动鞋,最重要的是看它是否能满足不同的运动需求。

不管是什么运动的形式,搭配运动鞋有一个共同点:支持你的脚的能力,不受伤害使得它; 增加摩擦和减小打滑的可能性; 减震,保护关节。据统计,超过那些业余体育的一半伤害是由不合适的鞋子衍生。但是,在不同的运动鞋不同的运动需求。行走应选择鞋跟,鞋减震效果更好的脚趾区域; 一般情况下,跑步鞋,运动鞋比一些减震功能更轻更坚强,这样才能有效保护骨骼和关节; 和网球,排球和篮球需要停止的疾病,横向移动和快速运行,所以鞋底较厚,摩擦和好鞋是首选; 如果你是高尔夫,自行车,足球,垒球和足球迷,最好准备一双专业运动鞋。

选择运动鞋是否适合是首要因素,而减震性,稳定性,灵活性和透气性也很重要。好鞋的减震性能可以减缓足部的外部冲击; 稳定的鞋可以保护脚踝; 透气鞋汗能迅速蒸发,由细菌和真菌感染风险降低了脚。此外,尤应注意五个部分。

1,在夜间,反射面积显著。运动鞋应该有更大的反射面积,如在夜间运行可以使人们更安全。

2,柔性鞋底。鞋底通常有一个气球或蹬车时一定支撑较强弹性感。

3,是可透气的鞋面。运动鞋选择通过合成电缆制成可透气的材料,脚趾的大部件,以便拉伸所述脚趾; 鞋跟可以前后滑动,但也保证了脚跟。

4,容易和方便鞋带。最好的速度系带是由针织,塑料或金属,当你系鞋带,这将允许简单方便。

5,鞋垫可洗。鞋垫是最靠近脚的一层,可减缓运动带来的冲击的鞋底,延长鞋的寿命。但它必须是可拆洗鞋垫,鞋子,以保证健康。

脚还应该考虑一般人的脚有低或平足弓,正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人,一个对应与鞋的硬,强支撑力的帮助下进行选择; 高足弓的人,应选择强阻尼,鞋的后跟的稳定性。

确定自己脚的形状很简单:脚沾上水,踩在地面或纸板。如果你能看到的大部分的脚的形状,它可能是低足弓; 作为几乎看不见,高足弓可以是。此外,旧鞋子可被确定,桌子上的鞋,如果鞋被向外倾斜,可能是高的拱; 向内倾斜的,它可以是低拱 。

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